ДЕЛЕГИРУЙ ЭТО!

Рейтинг 8  из 10.

 

Любопытная книга.

​

Взгляд на саморазвитие глазами мастера шаолинь. Присутствует и расстановка приоритетов и управление своими мыслями и забота о здоровье и дисциплина, но под другим углом.

Авторы утверждают, что развивая в себе семь навыков можно существенно повысить свою эффективность. 

​

Вот навыки, которые необходимы мастерам шаолинь и тем, кто хочет стать лучше:

Внимательность

Баланс

Дисциплина

Ясность

Самообладание

Искусство отпускать

Невозмутимость

​

Клаудиа Маурер и Ши Синг Ми предлагают развивать эти навыки по методикам мастеров шаолинь.

 

Плюсы:

+ В книге много практических заданий: гимнастика цигун, несколько видов медитаций, тренировка взгляда, режим новичка, тренировка самообладания и так далее. Особенно понравилось практическое задание десять камней.

+ Несколько известных историй и несколько для меня новых.

+ Книга дала не очень много инсайтов, но они были.

​

Минусы:

- небольшой объём, но при этом

- скучно

 

Если подытожить, то книга среднего уровня, но в своей нише новая и необычная, поэтому достойна внимания.

 

Читать тем, кто хочет стать немного эффективнее и результативнее. А также тем, кого не устраивает западный взгляд на саморазвитие.