ДЕЛЕГИРУЙ ЭТО!

Рейтинг: 8 баллов из 10

 

Впечатление о книге двоякое.

 

С одной стороны она безусловно полезная, поскольку заставила пересмотреть свои взгляды на питание.

С другой стороны такого количества бесполезной информации я не пропускал через себя давно.

 

Теперь обо всём по порядку.

 

О книге:

Цепляющее название и обложка. Очередной раз попался на хороший маркетинг.

Первая треть книги  - описание проблемы. Автор с медицинской точки зрения разбирает причины нашей усталости. В основном это болезни вызванные недостатком необходимых веществ в организме или избытком различных химических соединений. 

Вторая треть - решение проблемы. Трехнедельная программа энергетического очищения. Программа представляет собой постепенный переход к правильному питанию и употребление различных добавок.

Последняя треть - дополнения. Автор объясняет, как с помощью правильной пищи, биологических добавок и даже гормонов улучшить сон и снизить стресс. Плюс рекомендации физических упражнений и некоторых поз йоги.

 

Плюсы:

Автор не бросает читателей с голыми знаниями о правильной пище, а даёт рекомендации, как её готовить. В книгу включены несколько рецептов.

Вы, однозначно, по-другому посмотрите на своё питание.

​

Минусы:

Вначале книги предлагается пройти 10 тестов. 10 тестов!!! Я ненавижу тесты, особенно в книгах, поэтому для меня это минус.

При чтении периодически возникала мысль "Зачем мне всё это знать?! Зачем вообще кому-то, кроме врачей, это знать?!"

Книга по большей части для женщин: много интимных подробностей.

Всю рецензию можно свести к одной фразе правильное питание и здоровый образ жизни спасут вас от ненужных знаний о пробиотиках и гормонах.

Слишком много рекомендаций всевозможных добавок. Так и представляешь себе будущее, где на завтрак люди съедают по десять капсул различных витаминов, пробиотиков и прочих добавок.

 

Выводы:

Любопытное, местами полезное чтиво. Которое выглядит, как реклама методики автора, потому как невозможно самостоятельно разобраться во всех рекомендуемых искусственных гормонах.

 

Читать в первую очередь женщинам, решившим заняться собственным здоровьем серьёзно.